۱۲ قدم انجمن معتادان گمنام (NA)

دوازده قدم NA یک برنامه عملی و معنوی برای کمک به افراد در مسیر بهبودی از اعتیاد است. این قدم‌ها به اعضا کمک می‌کنند تا با صداقت به گذشته خود نگاه کنند، مسئولیت رفتارهایشان را بپذیرند، روابط آسیب‌دیده را ترمیم کنند و شیوه‌ای سالم و هدفمند برای زندگی بیابند. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از این برنامه برای حفظ پاکی و رشد فردی بهره می‌برند.

قدم اول: پذیرش

می‌پذیریم که در برابر اعتیاد ناتوان هستیم و زندگی‌مان غیرقابل اداره شده است. این پذیرش، نقطه آغاز بهبودی است.

قدم دوم: امید

به این باور می‌رسیم که نیرویی برتر از خودمان می‌تواند سلامت عقل را به ما بازگرداند و امیدی تازه در زندگی ایجاد کند.

قدم سوم: تصمیم

تصمیم می‌گیریم اراده و زندگی خود را به مراقبت نیروی برتر، آن‌گونه که خود درک می‌کنیم، بسپاریم.

قدم چهارم: خودشناسی

یک ترازنامه اخلاقی بی‌باکانه و صادقانه از خود تهیه می‌کنیم تا الگوهای رفتاری و نقاط ضعف و قوت خود را بهتر بشناسیم.

قدم پنجم: صداقت

ماهیت دقیق خطاهای خود را در برابر خداوند، خودمان و یک انسان دیگر اقرار می‌کنیم و با صداقت به سوی تغییر گام برمی‌داریم.

قدم ششم: آمادگی برای تغییر

آماده می‌شویم تا نیروی برتر تمام نواقص شخصیتی ما را برطرف کند.

قدم هفتم: فروتنی

با فروتنی از نیروی برتر درخواست می‌کنیم که کمبودهای اخلاقی و شخصیتی ما را برطرف کند.

قدم هشتم: جبران خسارت

فهرستی از تمام کسانی که به آنان آسیب رسانده‌ایم تهیه می‌کنیم و برای جبران خسارت نسبت به همه آن‌ها تمایل پیدا می‌کنیم.

قدم نهم: اقدام

هر جا که امکان داشته باشد، خسارت‌های گذشته را مستقیماً جبران می‌کنیم؛ مگر آنکه این کار به دیگران یا خودمان آسیب بیشتری وارد کند.

قدم دهم: رشد مستمر

به بررسی روزانه رفتار و عملکرد خود ادامه می‌دهیم و هرگاه اشتباه کردیم، سریعاً آن را می‌پذیریم و اصلاح می‌کنیم.

قدم یازدهم: رشد معنوی

از طریق دعا، مراقبه و ارتباط آگاهانه با نیروی برتر، درک معنوی خود را عمیق‌تر کرده و برای انجام اراده درست تلاش می‌کنیم.

قدم دوازدهم: خدمت

پس از تجربه بیداری معنوی حاصل از کارکرد این قدم‌ها، پیام بهبودی را به معتادان دیگر منتقل می‌کنیم و اصول این برنامه را در تمام جنبه‌های زندگی خود به کار می‌بریم.